俗话说，眼睛是心灵的窗口。通过眼睛，我们看到了千姿百态的大千世界、探索了大自然的奥秘，可一旦我们的眼睛近视了，就好比给眼睛蒙上了一层纱，那我们就失去了近距离感受的机会。所以，保护眼睛、预防近视至关重要。下面，我们就来好好地认识一下近视：

一、近视形成的原因

1、家族遗传：一般来说高度近视与家族遗传有关；

2、学习环境：不合理的光照度、课桌椅的高度和对电脑、手机等电子产品的过分依赖；

3、生活环境：长期饮食结构不合理造成体内微量元素缺乏、睡眠不足、环境污染等也可能导致近视的发生。

二、近视的早期发现

1、平时注意观察孩子是否有频繁揉眼、眯眼或眨眼动作，是否喜欢歪头和凑近看电视，是否贴着课桌写作业等；

2、每年定期给孩子做眼健康和视力检查，早期发现近视。

三、近视程度的划分

近视按照严重程度一般可以分为三级：近视度数在300度及以下为轻度近视；近视度数在300度至600度为中度近视；近视度数在600度以上为高度近视。

四、近视发生的预防

1、合理改善学习环境，教室合理配置教学光源，根据学生身高正确配置课桌椅高度。

2、营造良好饮食习惯和生活环境，坚持合理膳食，营养均衡，预防挑食、偏食引起的微量元素缺乏；保持居住地和周围环境清洁卫生，养成关灯睡觉好习惯，确保睡眠充足。

3、坚持正确用眼卫生，避免长时间过强过弱光线下看书写字和过度依赖电脑手机等电子产品；合理安排眼保健操和课外活动时间。

4、定期开展眼健康和视力检查，至少每年一次定期眼健康和视力检查，及时发现眼健康问题，预防近视的发生。

（市疾控中心彭梅芳）