卫生研究

一周不重样面食早餐,做法简单,干净卫生,学

 

在这个漫长的假期中,很多人都开始学着为家人下厨做好吃的,尤其是面食最近更是火得不得了,据说很多地方连面粉和酵母都卖断货了,朋友圈新手们晒的面食让我觉得有车祸现场的味道,而对于常下厨的朋友来说都不难,今天我留和大家分享最简单家常的8种面食做法,自己做干净卫生而且很简单,学会了让你变着花样一周不重复,再也不用买着吃。


【鸡蛋松饼】

材料:鸡蛋2个 高筋面粉160克 玉米淀粉40克 糖50克 玉米油50克 牛奶120克 泡打粉6克 盐3克

详细做法:将牛奶、鸡蛋和油都倒入盆中,搅拌均匀,然后加人细砂糖搅拌到完全融合的状态

接着将各种的分量都筛入盆里面全部都搅拌顺滑了,状态是下图这样,比较稠的样子,然后装入裱花袋中

挤入抹油的松饼机大约8分满,盖盖子,开小火加热到2面金黄即可(我用的是煤气灶)。


【自制鸡蛋版油条】

材料:老面粉200克 酵母3克 盐巴1克 玉米油15克 水95克 蛋液45克

做法:1、所有材料放入面包机启动和面13分钟,然后发酵2倍以上

2、不用排气,直接擀成片,然后切成小段

3、将2片重叠,中间用筷子压出痕迹

4、放入7成热的油锅中炸,炸的时候用筷子反复翻动这样能膨胀迅速

小唠叨:面团要软一些,所以液体比重尽量多一些,占粉类的70%比较好。发酵好的面团不要排气直接擀成片,如果面团太粘手不好操作,完全可以撒点粉,不会影响到油炸效果的,放心,你看卖油条的不都是这样操作?油温很重要,7成油温再放入,然后迅速用筷子翻动这样油条就能迅速膨胀起来。


【全麦萝卜煎饼】

材料:黑全麦粉100克 面粉50克 清水适量 白萝卜适量 调料:盐

首先,我们要用擦丝器将白萝卜擦成细丝,然后加入一小勺盐腌制下,使其变软,然后再加入黑全麦粉、葡普通面粉和适量的水,静置10分钟左右

接着,煎烤机放少许的油,然后舀入面糊,盖盖片刻,打开,凝固定型后翻面将另一名也煎成微黄的状态。



【香煎南瓜饼】

材料:南瓜160克左右,糯米粉170克左右,南瓜馅料少许

做法:首先我们要将南瓜去皮,然后切成薄片,放入蒸锅蒸熟,接着将蒸熟的南瓜用料理机打成泥,然后加入适量的糯米粉,揉成团。

揉成团后分割成小剂子,然后一个个都滚圆了备用。

将面团擀开,包入适量的南瓜泥,然后直接放入不沾锅里面加入少许的油,开小火等底部定型了可以加入少许的水,盖上盖子焖片刻,接着打开,翻面依然小火煎到2面金黄就可以了。

小唠叨:趁热加入糯米粉揉匀,这样面团也不容易开裂的。全程小火煎,中间可以加少许的水加速内外一致熟,而且还能去油腻,吃起来更健康。


【西葫芦蔬菜饼】

食材:西葫芦小半根,番茄半粒,鸡蛋一个,面粉1大勺,香葱适量,盐少许。

做法:1、首先将番茄去皮切成小丁,西葫芦洗干净不要去皮,直接用擦丝器擦成细丝,香葱切颗粒备用。

2、接着我们将这些材料都放入大碗中,打入一个鸡蛋,接着将面粉放入,并且放点盐调味,接着加入适量的水搅拌。

3、要想做成口感软嫩的煎饼,窍门就做水量的增减,水量多一些口感也就相对嫩一些,添加的量以筷子搅拌能轻松带过,用勺子舀起来能缓缓落下就可以。

4、接着,将锅烧热,放少许的油,将面糊直接倒入,转中小火,一开始要晃动下锅,避免面糊集中一个地方,晃动下使其均匀的摊开。

5、等一面定型金黄了,然后翻面,继续煎熟煎到金黄。


【椒盐葱香花卷】

材料:面粉500克 水270克 糖15克 酵母6克 辅料:椒盐粉适量,葱花适量,食用油少许

详细做法:首先我们将面粉、水、糖和酵母一起放入搅拌缸中面团变得光滑,然后进行发酵,将近2倍大的样子就可以了。

将香葱都切成小颗粒,另外准备一些食用油用来刷面的,然后就是椒盐粉备一些。

接着,将发酵好的面团排气继续进行揉面,接着擀成片,然后刷上一层油,均匀的撒上椒盐,然后放上香葱颗粒,从一段卷起来最后收口。